Att vara en tränande människa år 2020.

Mina träningsmål för året är att

- snitta på (minst) tre pass i veckan. Gärna fyra så jag kan köra tre styrketräningspass och ett konditionspass.

- utgå från detta program som jag påbörjade i november. Utöver två pass på gymmet per vecka kommer jag köra ett pass hemma med främst kettlebells.

- klara att göra armhävningar på fötterna. Jag har nog inte jättelångt kvar, så kanske når jag det här målet om en månad eller två.

- kunna göra plankan i två minuter. Jag hyser någon slags hatkärlek till denna magövning och nu har jag fått för mig att jag ska utmana mig själv i den. Just nu klarar jag drygt en minut och det är svårt att uppskatta när jag kan tänkas klara två minuter. Om några månader kanske.

- vinna över min träningskompis Henrik i någon utmaning. Måste komma på en bra utmaning bara...

- kunna pressa en 20-kiloskettelbell med en arm över huvudet. Nu klarar jag 16 kilo. Jag skulle kanske kunna pressa 20 kilo med höger hand men absolut inte med vänster. Det här är nog det mål som kommer ta längst tid för mig att nå.

- hålla mig skadefri.

En bild på kettlebellsamlingen. 6, 12, 16 x 2, 20, 24 och 28 kilo. Hoppas kunna utöka denna under året.