Att vara en tränande människa och gravid.

När jag var gravid med T tränade jag sporadiskt och när jag var gravid med H tränade jag inget alls förutom att jag promenerade mycket. Den här graviditeten är den första där jag tränat regelbundet. Ja, inte den första tiden, när jag mådde jätteilla och var supertrött (och dessutom nyopererad). Men någon gång i somras började jag känna mig tillräckligt pigg för träning och sedan dess har det (oftast) blivit tre-fyra pass i veckan, något jag är väldigt nöjd med.

Tyvärr får man inte lyfta tungt när man är gravid så jag har fått anpassa träningen efter det. Jag kör numera två konditionspass i veckan och två lättare styrkepass. Jag kör med betydligt lättare vikter än vanligt och gör fler repetitioner i stället. Vissa övningar som kräver buktryck, t ex press över huvudet, har jag bytt ut mot isolationsövningar för armar och axlar. Jag strävar inte efter progression utan kommer snarare sänka vikterna ju längre graviditeten fortskrider. Det är milt sagt ganska frustrerande att träna så här; att inte kunna ta i så mycket jag vill och hålla på med fjuttvikter. Jag börjar så smått vänja mig vid att det är så här det måste vara nu men jag längtar till nästa år när får ta i på riktigt igen. Att få frusta och stånka och svettas och hålla på, åh vad jag saknar det! 

Jag har fått ändra mina träningsmål för året också. Numera är mitt enda mål att kunna hålla i gång med träningen graviditeten ut - ett lagom och rimligt mål som jag verkligen hoppas att jag kan hålla. 

Tredje gången gillt .

I slutet av januari, om allt går som det ska, kommer sketonge nr 3 att anlända. Jag ska för tredje och sista gången få en liten liten bebis upp på bröstet och uppleva det fantastiska (och ibland skitjobbiga) i att få lära känna och ta hand om en yttepyttemänniska. Vilken ynnest det är. 

I vecka 7, dvs första veckan i juni, började gravidsymptomen komma. Jättetrött, illamående, kräkningar. Ville bara dricka cola och äta pastasallad och vitt bröd. Totalt osugen på choklad och glass och annat som jag vanligtvis inte tackar nej till - precis som med föregående graviditeter alltså. I vecka 7 började även magen smyga sig fram. Den bara exploderade från en dag till en annan och det skulle inte bli lätt att dölja den länge till.

Den här graviditeten är värre än den första men bättre än den andra. Ingen av mina graviditeter har varit särskilt härlig. Jag kommer aldrig förstå de som gillar att vara gravida. För mig är det bara en nödvändig och stundtals plågsam transportsträcka för att nå målet. Nu är jag i vecka 26 och mår förhållandevis bra, förutom lite ont i ryggen emellanåt. Märker av magen mer och mer och känner mycket rörelser där inne. Jag längtar tills januari! 

Höst.

De fem bästa sakerna med hösten är, utan inbördes ordning:

Att det är kallt i sovrummet när man går och lägger sig. För en person som alltid sover med fönstret öppet oavsett temperatur ute och vill ha cirkus 16 grader vid läggdags är inte sommaren den optimala årstiden. Älskar att krypa ner under ett varmt täcke och andas den kalla, klara höstluften i sovrummet. 

Svenska äpplen. Så. Gott. Känslan av att sätta tänderna i ett smakrikt, syrligt äpple när man stått ut med tradiga Royal gala i ett antal månader... Mmmmm. Gillar dem allihop, men kanske att Discovery är favoritsorten. 

Att garderoben känns som ny igen när man gått i sommarkläder från maj. 

Att klockan ställs om till vintertid i oktober. Äntligen somnar barnen i tid. 

Att naturen är så otroligt vacker i månadsskiftet september/oktober. 

Veckosummering vecka 35.

Den här veckan har jag sällat mig till de hemarbetandes skara. Hela hösten kommer det bli hemmajobb för min del, i alla fall till cirka 90 procent. Det känns mestadels skönt, men tråkigt att inte träffa kollegor och att inte ha en anledning att ta på sig snygga kläder.

Hemmakontoret. 

I lördags blev det en liten utflykt till Svaneholms slott i Skurup. Vi betar sakta men säkert av den digra listan över skånska slott och nu hade turen kommit till Svaneholm. Ganska fin och lagom lång promenadstig, okej café och trevligt men dyrt museum. Det får 3,5 av 5 som utflyktsmål.

I övrigt är jag otroligt shoppingsugen just nu. Vill bara köpa massa nya kläder, skor och smycken men försöker hålla igen. Vill ju minska min konsumtion men det är svårt. Tror shoppingsuget har ökat pga ny årstid i antågande och då är det alltid kul att uppdatera garderoben. Men jag ska hålla igen, hoppas jag...

Veckosummering vecka 31.

En ganska loj vecka, denna. Mycket hemmahäng blandat med lite utflykt och lite gäster. Nästa vecka blir det mer action. En väldigt göttig sak som hänt den här veckan är dock att jag äntligen har kunnat börjat styrketräna igen. Som jag saknat det! Jag var tvungen att göra ett sex veckor långt uppehåll på grund av operationen (fick inte lyfta mer än ett kilo). Men nu! Nu så. Tar det dock lugnt i början, med tanke på att handleden är ovan vid belastning. Och lagom tills jag är back in the game är det väl dags att operera andra handleden:)))))))

T på Löderups strandbad där vi var i lördags. Väldigt härliga, höga vågor. 

En oerhört konstig sak...

...som hänt två gånger de senaste veckorna är att jag fått feeling och velat testa olika recept på maträtter. Detta har ALDRIG hänt förut. Jag testar gärna nya recept när det kommer till bakning, men matlagning? Nej. Återstår att se om det kommer hända igen. 

Det första jag lagade var i alla fall en pad thai efter Underbara Claras recept. Det var mycket gott och blev väldigt mycket mat som räckte till mig och Anders i flera omgångar (barnen vägrade förstås äta). Det andra jag lagade fick jag inspiration till efter att ha ätit på restaurangen Eatery social i Malmö. De hade en så god rätt med nachos, pico de gallo, guacamole och fetaost, att jag var tvungen att testa att göra det hemma. Mumma så himla gott! Fattar inte varför jag ätit vanlig trökig svenne banan-tacos i alla år när jag kunnat äta detta istället? Kombinationen färsk koriander och lime är nog en av mina absoluta smakfavoriter just nu.

En lista om sommaren.

Att det redan är sista juni idag? Det är synd, för juni är min bästa sommarmånad: (oftast) lagom varmt och inga getingar, plus att naturen är otroligt vacker med allt grönt och alla blommor.

Hur som haver, här kommer en liten lista för resten av sommaren.

Mina planer för sommaren:
Har aldrig haft så lite planer för en sommar som detta året, men så är det väl för de allra flesta i och med Corona. Ska åka en liten sväng till Uddevalla nästa vecka och fira systerdotter som fyller tre, är bjuden på ett 40-årsfirande, ska försöka träffa kompisar och kanske få något övernattningsbesök av vänner. Tycker faktiskt det är rätt skönt att inte ha så mycket inplanerat. Erfarenheten säger mig att dagarna brukar fyllas på rätt snabbt ändå.

Bästa sommarstället:
På en solvarm klippa i Bohuslän med havet kluckandes intill.

H i Uddevalla juli 2019.

Här badar jag helst:
I Skåne badar jag helst i Ystad pga ren och fin botten och mycket vågor.

Liten T på stranden i Ystad augusti 2018.

Hur länge ska du vara ledig?
Länge! Sjukskriven pga operation 18 juni - 15 juli, sedan semester 16 juli - 19 augusti. Totalt nio veckor.

Vad ser du mest fram emot?
Att komma in i det där ledighetstillståndet när man går och lägger sig sent, vaknar sent och knappt vet vilken dag det är. Semesterlunken helt enkelt.

Vad kommer du köpa inför semestern?
Nya solglasögon, närmare bestämt dessa från Gina Tricot.

Vad kommer du äta? 

Vad trädgården har att erbjuda: smultron, hallon, jordgubbar och vinbär. Älskar att gå en runda efter maten och plocka lite efterrätt. Annars är jag väldigt inne på skagen rolls pga gott, enkelt och somrigt; lägg skagenröra i ugnsrostade briochekorvbröd och ha lite citron ovanpå. Klart! 

Vad kommer du dricka? 

Flädersaft. Somrigaste drycken jag vet. Öl. Förhoppningsvis en och annan mojito också. 

Vad kommer du ha på dig? 

Det blir väl samma som förra sommaren; mina vadlånga kjolar tillsammans med t-shirt eller linne. 

Arild sommaren 2019.

Favoritsommardoft:

Sommarregn mot asfalt. Mmm. 

Vad oroar du dig för? 

Corona. Att jag eller någon i min närhet ska få det och bli riktigt sjuk. 

Den ultimata sommardagen:

Vakna sent, äta frukost. Spontan utflykt med goda vänner någonstans med välfylld matsäck. Komma hem och grilla. Ta en drink och sitta i hammocken. Gå och lägga sig sent. 

Utflykt till naturreservat i Genarp augusti 2019.

Veckosummering vecka 26.

Först några tv-tips från SVT play som jag tittat på i veckan:
- en tillbakablick på Victoria och Daniels bröllop som ju hände för tio år sedan. Minns det som igår när jag satt klistrad framför tv:n i tio timmar och tittade på denna fantastiska tillställning.
- ett bakom kulisserna-program om det kungliga bröllopet.
- två program om kungafamiljens smycken.
Helt klart sevärda program om man som jag är en inbiten rojalist.

Den här veckan har varit vidrigt varm. Jag har svettats som en gris och knappt kunnat sitta i vår trädgård, som blir extremt varm när solen ligger på. Man ska väl inte klaga när det är fint väder, men temperaturen kan väl hålla sig runt 22 grader? Det räcker ju alldeles utmärkt.

Sist men inte minst. Såg den här fantastiska Dior-klänningen på Ebba von Sydows blogg. Hur fin?!?!?! Apropå kungligheter hade ju denna passat ypperligt på någon av prinsessorna till något festligt tillfälle.

Veckosummering vecka 25.

Dåligt med uppdateringar här den senaste tiden, men det har minsann hänt grejer må ni tro. T har tappat sin första tand och har nu äntligen en högt efterlängtad glugg, kaprifolen i trädgården blommar för första gången, midsommar har firats, storasyster S är här på besök, vi har varit på utflykt till Bosjökloster i Höör och jag har opererats för första gången i livet. Jag har haft karpaltunnelsyndrom i mina handleder i flera år och nu var det dags för operation av höger handled. En liten, snabb operation med lokalbedövning. Gissningsvis kommer jag operera den vänstra i höst. Nu är jag sjukskriven fyra veckor och sedan går jag på semester i fem veckor. Nio veckors sommarledighet är härmed inledd.

Känns fint att ha en liten del av Bohuslän i min skånska trädgård.

Vackra Bosjökloster.

 Handled i förband.

Veckosummering vecka 22.

Vecka 22 och äntligen, äntligen, ÄNTLIGEN kom värmen. Äntligen shortsväder, äntligen fräknar och solbränd hud, äntligen dags att fylla plaskpoolen med vatten, äntligen dags att svära över hur varmt det blir i uterummet, i trädgården och i barnens rum när solen legat på hela dagen.

Jag gillar verkligen att bo i ett land med tydliga säsonger och att vissa företeelser är så kopplade till en viss årstid. Nu är sommaren här, vilket innebär att det är säsong för barbent, sandaler, grillningar, öl, flädersaft, vattenmelon, nektariner och jordgubbar. Det innebär också att det är säsong för att smörja in ovilliga barn med solkräm, akta sig för fästingar och getingar, komma ihåg att vattna trädgården i tid och otid och sucka över att det inte går att somna i värmen. Men där är vi inte än, nu är det bara fantastiskt med sommar.